肌を守る大切な方法・・・
それは何といっても睡眠です。
寝不足をしますと、肌はてき面に荒れます。
しかしただ一定の時間睡眠を取ればいいというわけではないのです。
肌をやすめ、疲れを取るのに一番適した時間は午後11時から午前2時。
この3時間が一番大切です。
昔から午前1時から午前3時までを俗に草木も眠る丑満つ刻といいますように、人間はこの時間が一番眠りが深いのです。
肌の上から見ますと、この時間帯をはずすと、角質層が落ちにくくなりますから、若々しい肌が作れなくなるのです。
したがって疲れを取るためにも、肌を守るためにも、午後11時には必ず寝るよう心がけて下さい。
シミ 治療後の肌は特に繊細になっていますので、これまでよりも気をつかってケアしてあげましょう。
ここで充分熟睡していれば、朝は5時に起きても、身も心もさっぱりし、早起きすればする程、澄んだ空気を吸い、健康にも大変プラスで、正に一石ニ鳥なわけです＾＾
・・・ここで雨でも降らない限り、ジョキングでもすれば、一段と体力作りに役立ちます。
こんにちは。
少し大げさなタイトルにしてしまったかもしれませんが・・・＾＾
今日から美容ブログをはじめます！
わたしがオススメしたい化粧品や美容法、最新のしみ治療法などさまざまな情報を紹介していくつもりなので、どうぞよろしくお願いいたします。
さて、美人への道に近道はありません。
勉強と一緒ですね！
レーザー治療やピーリングなどで表面を美しくすることが今は可能になりましたが、いくらそうしたことをしても食生活が乱れていたり、間違った美容法を続けていては努力がムダになってしまいます。
まずは自分にあった正しい美容法を知り、そして日々の生活を見直すこと。
そして一日一日を心おだやかに大切に生きること。
そうしてこそ本当の"美しさ"が手に入るのではないでしょうか。
ちょっとえらそうになってしまって申し訳ないのですが、わたしはそのように考えています。
それでは一緒に美しくなるためにがんばっていきましょう！
まずは"豊かな美"について考えていきたいと思います。
豊かな美・・・それは休養です。
適度な睡眠時間をとってリラックスすること。
これが美容にはとっても大切なことなのです。